SAATNYA AKU, KAMU, KITA SADAR GIZI

Senin, 03 Oktober 2022






Saat ini Pemerintah sedang gencar-gencarnya melawan stunting. Dimana-dimana masyarakat dihimbau untuk memperhatikan keadaan anak-anaknya. Banyak program digalakkan untuk memerangi stunting ini. 

Maka ketika kemarin berkesempatan menghadiri acara Seminar Nasional yang diadakan oleh BEM Universitas Airlangga bekerja sama dengan YAICI yaitu Yayasan Abhipraya Insan Cendekia Indonesia aku sangat senang, karena bisa langsung mengikuti pembahasan tentang issue stunting ini. YAICI sendiri adalah lembaga mandiri yang mempunyai kepedulian terhadap masalah pendidikan, kesehatan dan juga lingkungan hidup di Indonesia.

Acara  Seminar Nasional yang berjudul "Aku, Kamu, Kita Generasi Muda Sadar Gizi ini dibuka dengan sambutan dari Istri Wakil Gubernur Jawa Timur, Arumi Bachin, SE yang sangat memahami permasalahan warganya. Arumi mengatakan bahwa ada banyak program yang diadakan oleh pemerintah propinsi Jawa Timur yang salah satunya adalah pemberian satu butir telur dan satu kotak susu agar anak-anak di Jawa Timur tidak ada lagi yang menderita stunting.



Seneng banget melihat Ibu Wagub yang cantik ini, beliau tampak modis dengan pakaiannya dan sangat smart mampu menjelaskan permasalahan seputar stunting. Ibu Arumi menjelaskan banyak hal tentang keadaan generasi muda saat ini yang seperti kebiasaan magernya yaitu malas bergerak dan juga kebiasaan mengkonsumsi makanan junk food.

Kemudian dilanjutkan dengan pemateri pertama yaitu Bapak Arif Hidayat, SE dari YAICI yang menyampaikan tentang rendahnya minat membaca masyarakat sehingga tingkat literasi Indonesia menempati urutan 60 dari 61 negara, sungguh memprihatinkan. Hal ini bisa menyebabkan miskomunikasi dan missinformasi, seperti salah persepsi masyarakat tentang susu kental manis.

Banyak yang tidak paham ternyata bahwa susu kental manis  itu tidak bisa dikonsumi oleh bayi dan kental manis juga bukanlah susu. Kental manis bisa dikonsumsi sebagai topping pada makanan lain seperti roti tawar, es krim bahkan jus. Kesalahan pemahaman ini menyebabkan beberapa daerah di Sulawesi mengalami stunting karena anak-anak salah konsumsi minum susu. Sangat disayangkan bukan?



Pemateri berikutnya adalah Prof dr Bambang Wirjatmadi MS, MCN, PhD, SpGK (k) yang menjelaskan tentang B2SAH yaitu kalau kita ingin sehat maka kuncinya adalah Makan makanan yang bergizi, seimbang, aman, halal menurut kepercayaan masing-masing. Prof Bambang mengingatkan bahwa saat ini banyak sekali sumber makanan yang tercampur zat-zat kimia yang berbahaya seperti pestisida, pewarna, juga radikal bebas. Kita harus berhati-hati mengkonsumsinya. Selain itu Prof Bambang juga menjelaskan agar kita jangan terlalu stress, iatirahat yang cukup dan jangan suka begadang untuk mendukung pola hidup sehat kita.

Pemateri selanjutnya adalah dr Pungky Mulawardhana, SPOG (k) yang membahas mengenai kesehatan reproduksi. Miris banget ternyata baru 33 persen remaja kita yang paham masalah reproduksi ini. Oleh karena itu sangat penting bimbingan dari orang tua dan guru agar remaja kita tidak salah jalan dan mendapatkan informasi yang benar. Sedih sekali kalau banyak remaja yang harus hamil diluar nikah bahkan harus mengidap penyakit berbahaya seperti HIV hanya karena salah bergaul.

Acara Seminar semakin meriah ketika waktunya Kak Awam Prakoso membawakan materinya dengan seru karena beliau mampu menirukan suara-suara hewan di hutan yang sungguh sangat mirip sekali. Dengan passion dan kemampuan yang kita miliki kita bisa bergabung dengan komunitas tertentu dan membantu menyebarkan informasi yang kita peroleh kepada masyarakat.

Seminar kali inu ditutup oleh penampilan Kang Maman Suherman yang membahas tentang literasi. Menurut Kang Maman ada Enam dasar Literasi sebagai kecakapan hidup, yaitu Literasi baca tulis, literasi numerasi, literasi sains, literasi finansial, literasi digital dan literasi budaya dan kewarganegaraan. 

Kemudian ada empat kompetensi dasar yang wajib kita kuasai yaitu critical thinking, collaboration, communication dan creativity agar kita lebih bijak memahami informasi yang beredar di media.

At last but not least, two thumbs up buat BEM UNAiR yang sudah menyelenggarakan seminar keren ini. Semoga para mahasiswa sebagai generasi muda ini semakin sadar gizi dan tercerahkan literasinya. 




Read More

MENJADI NASABAH BIJAK WASPADA KEJAHATAN SIBER

Senin, 05 September 2022



Dengan semakin pesatnya perubahan zaman, dan semakin canggihnya teknologi, maka kehidupan manusia pun mau tak mau berubah mengikutinya. Apalagi deraan pandemi kemarin membuat perubahan drastis pada gaya kehidupan kita. Sebagian besar aspek berubah menjadi digital, hal ini menyebabkan hampir semua urusan harus diselesaikan dengan cara online. Demikianlah tranaformasi digital memang tak bisa dielakkan lagi. 

Beberapa transformasi digital yang dialami masyarakat adalah : 

1. Kebiasaan  Berbelanja

Yang paling mencolok yang tejadi ketika diserang pandemi kemarin adalah kebiasaan berbelanja masyarakat kita. Karena adanya kewajiban stay at home atau mengharuskan kita di rumah saja, maka akhirnya masyarakat mulai beralih belanja online di marketplace seperti sophee, tokopedia, Blibli dan lain-lain.

Memang banyak keuntungan berbelanja online, salah satunya mereka tidak perlu kemana-mana, cukup di rumah saja tetapi mereka bisa mendapatkan barang-barang yang mereka inginkan. Mereka tinggal memilih barang yang mereka sukai, lalu membayarnya secara online pula, barang akan datang sendiri, kita tinggal dudul manis menunggu barang dikirim ke rumah kita.

2. Sekolah Online

Karena larangan untuk berkerumun selama pandemi maka sekolah pun akhirnya dilaksanakan dengan cara online. Para guru sekaligus muridnya harus belajar beraneka macam aplikasi demi terselenggaranya pembelajaran secara online tersebut.

Cara pembayaran uang sekolah pun dilaksanakan dengan cara online melalui transfer bank ataupun menggunakan aplikasi. Intinya tetaplah sama, bahwa para orang tua tidak perlu repot-repot datang ke sekolah, mereka cukup membayar melalui transfer bank ataupun melalui aplikasi.

3. Pelayanan perbankan

Karena perubahan berbagai aspek kehidupan yang mengalami transformasi digital, maka salah satu yang mengalami perubahan adalah pelayanan perbankan. Sekarang masyarakat lebih menyukai penggunaan mobile banking ataupun internet banking dibandingkan dengan transaksi manual yang mengharuskan kita datang ke bank atau datang ke ATM.

Dengan transformasi digital seperti itu maka dikhawatirkan banyak kejahatan yang dialami oleh masyarakat. Oleh karena itu kita harus waspada dengan berbagai kejahatan siber agar kita tidak sampai kehilangan dana kita. Bukankah kita harus mmenjadi nasabah bijak?



Aku sebagai penyuluh digital harus menhetahui beberapa modus kejahatan siber yang biasanya terjadi di sektor perbankan, antara lain meliputi :

1. Hacking (peretasan), 

2. Skimming (penyalinan informasi), 

3. Defacing (penggantian atau modifikasi laman web), 

4. Phishing (pengelabuan), 

5. BEC (business email compromise),

6. Social engineering (rekayasa sosial).


Kejahatan perbankan yang sedang marak akhir-akhir ini adalah Business Email Comprise (BEC) yang juga dikenal sebagai Email Account Compromise atau CEO Fraud. Ini adalah penipuan yang menargetkan para manajer keuangan sebuah perusahaan untuk melakukan pembayaran transfer secara legal dengan menyamar sebagai petinggi perusahaan, rekan kerja, ataupun vendor. 

Selain itu social engineering (rekayasa sosial) juga menjadi modus yang paling sering digunakan akhir-akhur inu. Rekayasa sosial biasanya terjadi saat nasabah kurang waspada hingga terpedaya memberikan data-data pribadi seperti PIN atau password sehingga pelaku kejahatan bisa mengakses akun dan mengambil alih dana nasabah di bank.

Dengan banyaknya kejahatan perbankan seperti itu, kita harus waspada dan berhati-hati jangan sampai menjadi korbannya.

Salah satu Bank yang concern dengan kejahatan Siber ini adalah BRI atau Bank Rakyat Indonesia. Sebagai bank terbesar di Indonesia, BRI telah memiliki pusat data atau repository berdasarkan kerjasama perusahaan dengan Otoritas Jasa Keuangan (OJK). 

Pembuatan pusat data ini akan diperluas lagi untuk memberikan perlindungan menyeluruh terhadap seluruh pengguna layanan digital, baik yang dilayani oleh perbankan atau pelanggan marketplace. Sebetulnya repository juga bisa disediakan oleh lembaga perbankan, fintek, dan marketplace bekerjasama dengan para operator telekomunikasi. Dengan melibatkan para operator telekomunikasi, pelacakan dan penindakan nomor telepon yang dipakai untuk fraud bisa berjalan lebih cepat. Memang keberadaan repository ini bisa meminimalisir kejahatan siber yang memang marak akhir-akhir ini. 

Read More

5 Hal Ini Wajib Anda Lakukan Sebelum Kirim Paket ke Jasa Pengiriman Barang 

Minggu, 04 September 2022




Di zaman yang serba modern dan dipenuhi dengan bisnis online, pengiriman barang bukan lagi hal baru. Jasa pengiriman barang pun sudah punya banyak layanan atau opsi pengiriman yang memudahkan Anda dan customer dalam proses pengiriman. 

Dengan banyaknya perusahaan jasa pengiriman barang Anda mungkin akan tidak asing jika mendengar Lion parcel. Ya! Benar sekali, Lion parcel adalah jasa pengiriman yang merupakan bagian dari Lion Air Group yang sudah pasti pengiriman terpercaya di Indonesia. 


Jangkauan dari Lion parcel ini sudah tidak perlu diragukan lagi, Anda bisa menemukan Lion parcel dengan cepat terdekat di kota Anda karena Lion parcel sudah memiliki mitra yang bekerja sama kurang lebih 7000 buah dan tersebar di seluruh Indonesia. 


Hal yang Harus Dilakukan Saat Mengirim Barang 





Nah, Anda yang ingin coba mengirim barang ke jasa pengiriman barang seperti Lion parcel harus tahu dulu hal-hal yang wajib diperhatikan, agar paket yang dikirim tidak rusak atau hilang. 


  1. Cari Jasa Pengiriman yang Terpercaya 

Sebelum benar-benar mengirim barang Anda harus cari tahu dulu apakah ekspedisi yang ingin digunakan terpercaya dan aman. Anda bisa mengecek review customer, serta jasa pengiriman yang terpercaya juga memiliki costumer service yang cepat dan tanggap. Hal ini juga bisa meminimalisir kerugian jika ada kejadian barang hilang atau keterlambatan pengiriman.


2. Perhatikan Pengemasan Barang 


Pengemasan barang jadi hal yang penting dan wajib diperhatikan. Pengemasan yang baik bisa menjaga paket dari kerusakan barang karena benturan atau faktor-faktor lain saat proses pengiriman, sehingga barang Anda akan aman sampai tujuan. 


3. Perhatikan Alamat Penerima 


Alamat juga jadi faktor barang sampai tujuan dengan aman. Jadi, sebelum mengirim pastikan Anda menulis alamat penerima paket dengan detail, seperti provinsi, Kabupaten/kota, Kelurahan, kode pos, nama jalan RW, RT, dan juga nomor rumah. Jangan lupa juga menulis nomor telepon pengirim yang aktif, terkadang kurir akan kesulitan menentukan titik rumah, atau kurir ingin mengabari penerima barang. Kalau nomor tidak aktif atau alamat tidak lengkap bisa menghambat barang sampai. 


4. Jangan Lupa Cek Ongkir dan Estimasi Pengiriman


Jangan lupa untuk mengecek ongkos kirim jasa pengiriman barang yang akan Anda gunakan. Setiap jasa ekspedisi barang memiliki harga dan estimasi pengiriman barang yang berbeda-beda setiap wilayah dan setiap opsi pengiriman yang berbeda-beda. Sehingga Anda harus mengecek terlebih dahulu kira-kira berapa ongkos kirim yang akan dikeluarkan. Selain ongkos kirim, Anda juga bisa mengecek estimasi pengiriman barang Anda tergantung opsi pengiriman yang akan dipilih. Untuk mengecek ongkos kirim bisa di situs resmi jasa pengiriman yang dipilih, contohnya untuk cek resi Lion parcel akurat bisa melakukan di website resminya.


5. Simpan Resi 

Resi adalah nomor atau kode unik dari pihak jasa pengiriman. Nomor resi ini bisa Anda gunakan untuk melacak paket yang dikirim. Jadi, jika mendapatkan nomor resi dari pihak ekspedisi jangan pernah membuang nomor resi tersebut. 

Nomor resi juga jadi identitas paket yang dikirim, sehingga kalau ada masalah pengiriman, pihak ekspedisi bisa mengurusnya dengan cepat. 



Itulah tadi lima hal penting yang wajib Anda lakukan saat akan mengirim barang ke jasa pengiriman barang. Lima hal tadi bisa membantu Anda meminimalisir kejadian tidak menyenangkan yang bisa saja menimpa barang yang Anda kirim. Pastikan barang aman saat Anda serahkan pada pihak ekspedisi. 


Read More

SPAGHETTI PANGGANG BRULEE dengan KRAFT QUICK MELT

Selasa, 30 Agustus 2022




Aku sebetulnya suka memasak, tapi sejak suamiku meninggal dan dua anakku tinggal di pesantren, duh rasanya males banget ya mau masak, berasa gak seru gitu lho, nggak ada pasukan yang menghabiskan hehehe...

Tetapi entahlah kemarin ketika waktunya penjengukan, tiba-tiba pengen memasak buat Arul dan kakaknya yang ada di pesantren. Melihat Keju Quick Melt dan Spaghetti yang udah bengong lama di kulkas koq tetiba pengen bikin Spaghetti Panggang Brulee yaa.. 

Spaghetti panggang brulee adalah campuran resep spaghetti bolognese dan saus bechamel yang dipanggang menjadi hidangan pasta yang creamy. Bechamel itu adalah satu dari lima saus utama ala Perancis yang warnanya putih.

Eh cara masaknya gampang banget lho, yuk kita coba yuk, kita siapkan dulu bahan-bahannya, yaitu antara lain: 

BAHAN - BAHAN :



250 gram spaghetti

4 sendok makan minyak sayur

4  buah sosis

3 siung bawang putih

1 buah bawang bombai

saus spaghetti instan secukupnya

oregano secukupnya

Garam secukupnya

150 ml air


Bahan saus bechamel:

50 gr mentega

5 sendok makan tepung terigu

600 ml susu full cream

200 gr keju quick melt 


CARA MEMASAK

1.Rebus spaghetti sampai matang. Angkat dan sisihkan.

2. Tumis bawang bombai dan bawang putih dengan minyak. Tambahkan sosis. Masak sampai  tercampur  matang.

3.Tambahkan saus spaghetti. Aduk rata.

4. Kemudian tambahkan garam dan gula. Aduk rata. 

5.Masukan spaghetti yang sudah direbus. Aduk sampai tercampur rata, lalu angkat dan sisihkan.


Cara Membuat saus bachamel: 

Masukan susu dan terigu aduk rata dalam mangkuk. Panaskan wajan , masukkan mentega, larutan tepung dan susu serta keju. Aduk terus sampai semua tercampur rata dan mengental.


6. Siapkan pinggan tahan panas, Masukan spaghetti berbumbu. Kemudian siram dan tutupi bagian atasnya dengan saus bachamel.

7. Panggang spaghetti brulee dengan api sedang selama sepuluh menit.

8. Spaghetti panggang brulee siap disajikan


Yuhuu mudah sekali bukaan? Apalagi keju quick meltnya yang  mudah meleleh bikin semakin lezat dehh...

Keju KRAFT Quick Melt ini cepat leleh dalam 3 menit dan teksturnya pas serta memiliki rasa lezat dan gurih keju yang khas lho..


Read More