SHARING SESSION BERSAMA EMIL DARDAK

Setelah berbulan-bulan diguncang pandemik dan terpaksa harus di rumah saja, maka seperti mendapat angin segar ketika ada undangan untuk meet up dengan Wakil Gubernur Jawa Timur, Emil Dardak. Rasanya happy banget dan tak sabar menunggu waktunya tiba.

Sore itu hari Sabtu tanggal 26 Desember 2020, akhirnya, aku bisa bertemu dengan Emil Dardak, sang Wagub Tamvan hihihi... Acaranya diadakan di Frangipani Restoran, Jalan Jemur Sari Surabaya. Alhamdulillah akhirnyaaa yaa...

Ada sekitar dua puluh blogger dan content creator yang diundang dalam acara tersebut. Aku salah satu yang beruntung bisa mendapatkan kesempatan bertemu Wakil Gubernur Jawa Timur ini. Jangan khawatir, pertemuan ini diadakan dengan tetap mematuhi dan melaksanakan protokol kesehatan. 

Tidak ada agenda serius yang dibahas dalam acara ini. Pak Wagub memberi kesempatan kepada kami untuk menyampaikan apa saja yang  menjadi uneg-uneg kami, terutama terkait dengan masa pandemik ini.

VAKSIN

Pada bulan Desember kemarin jumlah orang yang terinfeksi Covid-19 memang meningkat tajam, apalagi setelah diadakannya Pilkada serentak. Untuk itulah diharapkan bantuan dari para content creator untuk ikut mengedukasi masyarakat. Seperti diketahui bahwa terkadang berita-berita yang bermunculan sebetulmya adalah hoax yang tentu saja meresahkan masyarakat. Apalagi terkait vaksin ini, masyarakat sudah gaduh dan was-was duluan padahal vaksinnya belum juga sampai.

Pemerintah Jawa Timur sendiri belum berani mengeluarkan statement apa-apa terkait vaksin ini karena memang belum ada yang bisa disampaikan. Emil Dardak sendiri mengatakan pasti akan disampaikan semuanya kepada masyarakat apabila sudah ada kejelasan mengenai vaksin ini.

PENDIDIKAN

Karena diberi kesempatan untuk menyampaikan uneg-uneg, maka aku memanfaatkannya untuk curhat mengenai proses belajar mengajar di sekolahku di SMPN 1 KEMBANGBAHU LAMONGAN. Aku bercerita bagaimana semakin repotnya aku mengajar di masa pandemik ini. Bagaimana harus menghandle murid-murid untuk tetap bisa menerima pelajaran dengan baik. Belum lagi menerima keluh kesah orang tua yang merasa keberatan harus mendampingi putra putri mereka.

Ketika menjawab curhatku, Emil bercerita mengenai pengalamannya ketika mendapatkan beasiswa di Singapura. Ketika itu masih tahun 1999 tetapi pemerintah Singapura telah mengenalkan system e-learning atau pembelajaran jarak jauh. Sistem yang sangat sesuai digunakan dalam masa pandemik ini.

Emil juga berharap bahwa orang tua dan guru saling support agar pembelajaran bisa tetap berjalan dengan lancar. Ada beberapa ide metode pembelajaran daring yang disampaikan oleh Wagub kita ini. Salah satunya adalah menggunakan metode pre-recording, dimana para guru bisa merekam dahulu apa yang akan disampaikan, lalu anak-anak dipersilahkan mempelajari. Sehingga ketika ada sesi pertemuan baik lewat zoom meeting atau video call maka murid-murid sudah paham apa yang disampaikan, tinggal menyampaikan kendalanya saja. Hal ini tentu bisa menghemat waktu dan lebih efisien.

Selain itu, bapak Wagub juga menyampaikan tentang pembelajar mandiri atau Independent Learner. Ketika murid-murid sudah siap belajar secara mandiri, maka hal ini sangatlah membantu sekali di masa pandemik seperti ini. Guru tidak lagi menjadi subyek utama yang bertanggung jawab dalam proses pembelajaran. Guru cukup menjadi fasilitator saja. Para murid diharapkan memiliki skill yang lebih yang bisa mengatur kebutuhannya dengan baik dan bisa bekerja sendirian ataupun bekerja di dalam team.

MILLENIAL JOB CENTRE

Dalam kesempatan kali ini, bapak wagub juga menjelaskan tentang program yang diadakan oleh pemerintah Jawa Timur terutama program selama masa pandemik ini. Bagaimana pemerintah mengadakan berbagai macam program untuk meningkatkan berbagai sektor terutama sektor perekonomian. Millenial Job Centre sendiri ternyata sudah membantu banyak para pengusaha untuk meningkatkan skill mereka. Salah satunya adalah membantu mereka untuk bisa berjualan online, sesuai yang dibutuhkan di masa pandemik ini. Mereka diajari bagaimana cara mempromosikan dagangan mereka secara online, mulai dari memotret produk dengan baik hingga memasarkannya. Sudah ada kurang lebih 1000 pedangang lho yang dibantu. 

Waktu yang cuma satu jam sangat terasa kurang bagiku. Semoga di lain kesempatan aku bisa bertemu kembali. Aku sangat tercerahkan dengan acaar ini, karena aku jadi memahami program-program Pemerintah jawa Timur. Bravo Pak Wagub, sukses terus yaa...

. 

Read More

LIBURAN AKHIR TAHUN DI RUMAH SAKIT

Karena pandemik, aku tidak ada rencana kemana-mana liburan akhir tahun ini. Rencananya aku akan di  rumah saja, mau bersih-bersih rumah dan menyelesaikan tugas-tugasku yang terbengkalai. Mana akan ada penilaian di sekolahku, jadi aku harus menyiapkan berkas-berkasnya.

Selesai pembagian raport aku ditelpon bapakku, ternyata buLikku yang tinggal di Mbarat Magetan sakit dan harus opname di rumah sakit. Anak buLikku ada di Jakarta, tentunya tidak bisa pulang. Akhirnya aku harus mendadak ke Magetan untuk menemani buLikku. Aku menyampaikan kabar itu kepada anak-anakku ternyata mereka semangat untuk ikut ke Magetan. Ya sudah akhirnya aku ditemani dua anakku segera packing untuk pergi ke Magetan.

Menyebut kata Magetan memang selalu menyenangkan bagiku. Karena dulu masa kecilku memang di Magetan. Aku bersekolah mulai TK sampai SMP memang di Magetan, dan SMAku di Madiun. Tahun lalu kami sekeluarga juga liburan di Magetan. Makanya anak-anakku semangat ikut, padahal aku sudah bilang kalau liburan kali ini bakal di rumah bulikku saja karena aku harus menunggu di rumah sakit. Tapi ternyata anak-anakku semangat.

Hari sudah malam ketika kami sampai di rumah bulikku. Malam itu aku langsung bertugas menjaga buLikku di rumah sakit, jadi aku harus langsung tidur di rumah sakit deh. Rasanya deg-degan karena di masa pandemik begini tentu aku takut kalau bertemu pasien covid ya.. tapi aku bismillah saja, berdoa dengan kencang memohon perlindungan dari Allah.

Aku berangkat sendirian ke rumah sakit karena memang tidak ada yang bisa mengantar. Aku meninggalkan anak-anak di rumah buLik. Rumah sakitnya terletak cukup jauh dari rumah buLikku yaitu di Lanud iswahyudi Maospati. Di Iswahyudi situlah aku dulu tinggal waktu kecil karena bapakku adalah seorang TNI AU. 

Memasuki wilayah Iswahyudi yang kini dijaga ketat, hatiku terasa gegap gempita, entahlah aku selalu bahagia kalau berkunjung kesini. Rumah sakitnya terletak di belakang masjid. Dan aku selalu dejavu setiap lewat sini, karena dulu aku akad nikah di masjid ini. Ya Allah rasanya pengen nangis teringat almarhum suamiku. 

Alhamdulillah rumah sakitnya bersih dan rapi dan pasien covid juga dipisahkan, jadilah aku merasa aman. Aku menemani bulikku dengan tenang. Kondisi buLik tidak begitu parah tapi bagiku tetaplah menghawatirkan. Aku nyaris tidak bisa tidur karena was-was takut bulikku kenapa-napa. Untunglah aku membawa banyak makanan, jadilah begadangku jadi menyenangkan.

Aku menemaniku buLikku selama empat hari, alhamdulilah di hari keempat buLik sudah boleh pulang. Setiap hari aku sarapan pecel wkwkk adudu ini yang bikin happy sebetulnya, bisa menikmati pecel setiap hari hihihi alhamdulillah  yaa..

Ketika buLikku sudah pulang ke rumah, maka besoknya aku mengajak anakku untuk napak tilas wkwkwk agar2 anak-anak tahu kalau aku dulu tinggal di Iswahyudi. Aku mengajak anakku mengunjungi TK ku dan SDku, haduh rasanya mengharu biru hatiku. Menelusuri jalan-jalan yang begitu lekat dihati. Terbayang kenangan indah bersama keluargaku tercinta. MasyaAllah berasa ingin mengulangnya saja. 

Aku menunjukkan anakku dimana aku bersekolah, dimana aku bermain dan menghabiskan masa kecilku disana. Aku juga berfoto di tempat-tempat penting, tempat yang kuanggap penuh nostalgia. Terutama di amsjid tempat aku akad nikah dan juga di gedung tempat resepsi pernikahanku diadakan. MasyaAllah aku merasa sedih sekaligus berbahagia bisa mengajak anak-anakku berkunjung ke sini. Walaupun ini liburan yabg tidak disengaja tapi aku tetap bergembira. Bukankah semua memang selalu ada hikmahnya. Dibalik sakitnya bulikku akhirnya aku jadi bisa berlibur ke magetan, bisa napak tilas dan bisa menikmati kuliner yang selalu kirindukan. Alhamdulillah barakallah.

Read More

Lima langkah mudah membuat content

Zaman berubah dengan pesat, apalagi sejak munculnya pandemik. Semua orang terpaksa menyukai yang berbau online. Akhirnya social media menjadi tempat berlabuh para netizen dan generasi millenial. Konten-konten mulai bermunculan dan orang-orang mulai belajar membuat konten untuk menarik perhatian. Apalagi bagi mereka yang berjualan online, maka untuk mempromosikan produk dagangannya, mereka harus membuat konten sebaik mungkin. Agar produknya itu banyak dikenal orang sehingga akhirnya menjadi laris. Tak terkecuali aku dong, sebagai seorang penggiat media sosial dan seorang pemilik toko online, aku harus pintar-pintar memasarkan daganganku, dengan cara membuat konten semenarik mungkin.

Apalagi aku juga seorang blogger dan juga influencer, aku harus bisa membuat content sebaik mungkin. Apalagi bila contentnya itu dipesan oleh sebuah brand dengan tujuan untuk mempromokannya, dengan tujuan agar dikenal orang banyak. Maka kita harus berusaha membuat konten sesuai keinginan klien kita, oleh karena itu beberapa hal-hal yang biasa aku lakukan adalah :

1. Menyiapkan konsep

Sebelum membuat konten yang diperlukan, kita harus menentukan konsep apa yang akan kita gunakan. Usahakan kontennya itu menggambarkan produk yang akan kita ulas. Misalnya kita akan membuat konten mengenai sebuah vitamin. Maka kita harus menyiapkan konten yang  berhubungan dengan kesehatan. Memang kita harus kreatif dan mempunyai banyak ide ya, agar konten kita bisa disukai oleh masyarakat banyak. Kalau sudah disukai, konten kita akan menjadi viral dan tentu saja akhirnya menjadi terkenal dan mendunia.

2. Mencari referensi

Biasanya kalau blank dan tidak ada ide, aku suka mencari-cari referensi di internet, terutama dari selebgram. Sehingga aku bisa sedikit mencontek idenya. Dan tidak perlu pusing-pusing mencari ide sendiri. Atau kalau perlu aku membaca-baca buku untuk mencari product knowledgenya agar nanti kontenku tepat sasaran. Aku tetap berusaha kreatif dan tidak mencontek mentah-mentah dong yaa..

3. Menyiapkan properti

Setelah konsep dan idenya dapat, maka selanjutnya adalah menyiapkan propertinya. Kalau bisa diusahakan dengan alat-alat yang ada di sekitar rumah, ya tidak perlu membeli, tapi terkadang untuk tampil sempurna, kita harus sedikit berkorban yaa.. keluar duit dikit maksudnya gituu hehehe.. Akan tetapi kalau nanti hasilnya bagus tentu kita akan merasa puas, berasa worth it lah dengan apa yang kita lakukan. Kita nggak akan merasa rugi sudah mengeluarkan dana berlebih untuk membeli properti.

4. Menepati jadwal 

Setelah siap semuanya, maka waktunya mengeksekusi. Usahakan menepati jadwal, misalnya ketika harus memotret tentu kita harus meluangkan waktu di pagi hari. Jangan sampai kita lupa sehingga terpaksa memotret pada waktu malam, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Usahakan lakukan jauh-jauh hari, jadi tidak gedubrakan menjelang deadline. Karena kalau ada apa-apa yang kurang kita bisa memperbaikinya.

5. Membagikan 

Setelah konten selesai dibuat, maka bagikanlah atau share ke sahabat-sahabat kita untuk mendapatkan kritik dan saran. Atau kita bisa bertanya kepada klien kita apakah sudah sesuai apa belum dengan keinginan mereka. Kalau belum, sebaiknya kita perbaiki agar mereka puas.

Selain itu kita juga harus mempelajari di sosial media mana konten itu harus diunggah. Kita harus memperhatikan kelebihan masing-masing dari sosial media itu. Misalnya kalau di facebook maka kita harus kuat story tellingnya. Kalau di youtube kita harus bisa membuat video yang bagus, kalau di Instagram kita harus bisa membuat foto yang keren. Nah kalau di twitter kita harus bisa menampilkan narasi yang pas dengan karakter twitter yang cuma sedikit itu.

Demikianlah lima langkah yang biasa aku lakukan sebelum membuat suatu konten. Semoga bermanfaat.

Read More

My Inspiring Blogger

Sebetulnya awal mula berkecimpung di dunia tulis menulis itu karena aku punya akun facebook. Aku yang pada dasarnya senang menulis akhirnya bertemu banyak penulis dan juga komunitas menulis yang semakin mendukung kegiatan kepenulisanku.

Tapi kalau istilah blog aku tau awalnya dari multiply, dikenalkan oleh temanku SMP hihihi bahkan aku sempat bikin blog juga di opera. Yang sekarang baik multiply dan opera sudah wassalam yaa..

Karena suka menulis dan akhirnya bergabung dengan komunitas menulis, aku pun berkenalan dengan para penulis. Ada yang cuma kenal di dunia maya tetapi ada juga yang akhirnya ketemuan.  Salah satunya adalah dik Rahmah yang kemudian membuat aku tertarik belajar ngeblog. Yang kuingat awal debutku adalah ikutan acara Fun Blogging dan bertemu banyak blogger. Mereka tampaknya sudah saling kenal, hanya aku yang bengong cuma kenal beberapa orang. 

Dari acara itu aku kemudian mengenal blogger hits seperti Ani Berta, Shinta Ries dan Haya Alya Zaki. Dalam acara itu aku juga bertemu pakdhe Cholik yang menurutku amazing, karena sudah sepuh tapi beliau tetap aja eksis menulisnya.

Demikianlah aku kemudian bertekad ingin menjadi seorang blogger. Aku ingin mengasah kemampuan menulisku dan ingin menjadikan blogku sebagai ganti buku diaryku hihihi..

Oya waktu itu aku aktif di komunitas menulis FLP yaitu forum lingkar pena. Disitu aku berkenalan dengan dik Naqqiyyah Syam. Aku bertanya banyak hal tentang ngeblog dan alhamdulillah dia sangat membantuku, hingga aku memutuskan untuk menekuni blogku. Juga memutuskan untuk memonetize blogku.

Kebetulan sekali almarhum suamiku dan adikku juga support akan hobi menulisku ini, akhirnya aku didukung untuk membelikan domain untuk blogku ini, alhamdulillah senangnya aku. Akhirnya aku resmi mempunyai blog dengan namaku ini sejak tahun 2015 hehehe

Nah blog yang menginspirasiku adalah blognya dik Rahmah dan blognya dik Naqqiyah. Aku sering membaca-baca blog mereka untuk mencari ide. Itulah kenapa aku merasa akrab sekali dengan mereka, hanya karena aku sering baca blognya wkwkwk eh tapi alhamdulillah akhirnya aku bertemu darat dengan dik Naqqy lho di acara FLP. Kalau dengan dik Rahmah karena memang di surabaya aja, jadi lebih gampang ketemunya.

Satu blogger lagi yang menginspirasiku adalah blog belalangcerewet.com hihihi awalnya aku pikir yang nulis itu perempuan. Eh ketika nemi facebookmya ternyata laki-laki, aduuh aku pinisirin banget, ini cowok koq pinter banget nulis yaaa.. mana runut mana baguus nulisnya pula.

Tapi karena aku minder ya aku baca-baca aja gak pernah menyapa orangnya. Biasa, aku sungkan soalnya kan laki-laki. Jadi aku membacanya tanpa pernah ninggal komen wkwkkw hingga suatu saat aku dikabari kalau Mas belalang pindah ke Lamongan. Ya Allaah kaget  get deh akuuhh..

Dan begitulah akhirnya aku bisa bertemu darat dengan Mas Rudi, demikian ternyata nama penulis belalangcerewet.com, ini. Bahkan akhirnya kami mendirikan Komunitas KBM yaitu Kelompok Blogger Megilan wkwkkw yaitu komunitas para blogger di Lamongan.

Kami mencari blogger-blogger di Lamongan dan membuat group whatssapp. Alhamdulillah karena adanya group itu, aku merasa eksis menjadi blogger, arep gak nulis koq isin, jarene blogger hahahaa misalnya lama gak sempat nulis blog gitu ada terbersit tanggung jawab bahwa aku harus menulis blog karena aku seorang blogger xixixi begitulaaahh..

Dan tentu saja aku semakin rajin membaca tulisan di blognya mas Rudi hahahaa karena sering tukar link untuk blog walking doong wkkwkwk ahh dunia memang lucu. Oh ya aku juga banyak  belajar dari teman-teman di komunitas KBM ku, karena mereka adalah pembelajar yang keren, yang terus  menerus belajar tanpa henti hihihi aku tinggal menyimak obrolan di group, ilmuku langsung bertambah-tambah sendiri hehehe..

Read More

MAHKOTA KEMULIAAN UNTUK KEDUA ORANG TUA

Jumat kemarin adalah waktunya aku menengok anakku di pesantren. Sudah hampir dua bulan tidak bertemu, karena covid, maka kemarin adalah hari yang kutunggu-tunggu. Menengoknya adalah sesuatu yang selalu membahagiakanku. Aku bersyukur akhirnya pihak pesantren memperbolehkan para wali santri untuk menengoknya. Yang kutengok adalah anakku yang nomer dua, Aisyah Ramadhani Anshory.

Anak hanyalah titipan. Kita sering sekali mendengar kata-kata itu. Sering mendengar tak lantas membuat banyak orang paham yaa.. Kadang-kadang kita masih sering memaksakan kehendak, masih sering menganggap mereka milik kita yang kita berhak mengaturnya sesuka kita, sesuai keinginan kita. Kita sering lupa bahwa mereka hanya titipan dan mereka juga punya keinginan dan impian sendiri.

Demkian juga dengan anakku ini. Aku sempat shock gara-gara anakku ini, Ais, demikian aku memanggilnya, tidak mau sekolah. Ais ingin ke pesantren dan ingin menjadi penghafal Qur'an saja.  Padahal maksudku, aku ingin dia menyelesaikan SMAnya dulu, barulah nanti dia menghafal Qur'an.  Tetapi ternyata dia keukeuh tidak mau, sampai bingung sekali aku waktu itu. Mana suamiku sudah meninggal sehingga tidak ads orang yang bisa kuajak tukar pikiran hiks..

Untunglah ada adikku yang membesarkan hatiku, dia bilang harusnya aku bersyukur mempunyai anak yang mau jadi penghafal Qur'an, kenapa aku justru galau. Ijazah gampang dicari bukan? Ya Allah aku seperti disadarkan, Ya Allah aku koq kedonyan tenan yooo...

Walaupun om-omnya dan tante-tantenya yang lain banyak yang tidak setuju, bismillah aku memilih untuk mengabulkan keinginan anakku. Aku mulai browsing dan mencari-cari pesantren yang khusus untuk menghafal Quran saja. Alhamdulillah berkat info dari seorang teman aku menemukan pesantren yang kucari itu.

Akhirnya aku mengantarkan anakku menuju ke pesantrennya. Pesantren yang sangat sederhana menurutku tapi aku bersyukur anakku mau mondok disitu. Aku juga berpesan kepada anakku bahwa aku tidak memaksanya untuk hafal dengan cepat, aku juga tidak mentargetkan apa-apa. Bahkan aku bilang, kalau ditengah jalan dia bosan menghafal, dia boleh pindah untuk bersekolah di sekolah umum. Sebegitunya pesanku karena aku memang was-was dia berubah pikiran. Ais baru lulus SMP aku tahu anak seumurannya tentulah masih labil jiwanya. Bisa jadi dia akan bosan dan lalu meminta pulang.

Tetapi hari berganti hari, bulan berganti bulan tak terasa sudah setahun lebih anakku mondok di pesantren itu. MasyaAllah dia tidak pernah mengeluh, sepertinya dia sangat menikmati mondok di pesantren itu. MasyaAllah tabarakallah. Bahkan di bulan Ramadhan kemarin, ketika semua panik pengen pulang karena corona, anakku memilih tetap di pesantren karena dia ingin segera menyelesaikan hafalannya. Ya Allah aku bersyukur sekali dia mempunyai tekad dan azzam yang kuat untuk menghafal.

Akhirnya tepat tanggal 7 Mei 2020 anakku bisa menyelesaikan hafalan 30 juznya. MasyaAllah tak terkira bahagiaku. Aku membayangkan pasti ayahnya bahagia disana, karena anakku berhasil memberikan mahkota kemuliaan itu. Aku bersyukur sekali akhirnya keputusanku untuk memenuhi keinginan anakku menjadi hafidzah sudah tepat. Walaupun dia tidak sekolah di sekolah formal, walaupun dia akan ketinggalan lulus dibanding teman-temannya, tapi bagiku dia sangat membanggakan. Aku sangat bersyukur sekali.

Senyum mbak ais menyambut kedatanganku

Dan hari Jumat kemarin adalah waktunya aku melepaskan rindu. Melihat wajah cerianya, senyum manisnya itu sudah sangat melegakanku. Sekarang anakku masih melanjutkan mondok disitu dan alhamdulillah pesantrennya bekerja sama dengan beberapa sekolah, sehingga anakku selain menghafal Quran juga kelak ketika lulus bisa mendapatkan ijazah juga. MasyaAllah aku tak henti bersyukur atas semua karunia Allah ini.

Read More

Lima Perkembangan Anak Usia 1 Tahun Yang Wajib Diketahui

 

Pada tahun pertamanya, bayi sibuk mengenail diri dan fungsi anggota tubuhnya. Pada usia ini anak menyadari bahwa dunia di sekitarnya menarik. Dalam pikiran si anak mungkin sedang tidak sabar untuk mencoba berdiri dan berjalan. Tentunya akan banyak perubahan yang terjadi dalam tumbuh kembang anak usia 1 tahun. Si anak lebih banyak berinteraksi dengan orang tua dan orang-orang di sekitarnya, mempunyai rasa ingin tahu lebih besar, dan semakin aktif bergerak. Proses tumbuh kembang yang dialami setiap anak akan berlangsung unik dan berbeda-beda. Karena setiap organ di tubuh si anak memiliki pola pertumbuhan yang berbeda dan dengan kecepatan yang bermacam-macam. Nah jika kalian ingin mengetahui perkembangan anak usia 1 tahun, simak artikel ini sampai selesai ya:

    1. Berat dan Tinggi Badan

Umumnya, berat badan anak usia 1 tahun berkisar 3 kali dari berat lahirnya. Biasanya memiliki berat badan antara 7 sampai 10 kg. Sedangkan tinggi tubuhnya mencapai 70-77 cm. Jika ingin melakukan perhitungan yang lebih rinci cara menghitung perkiraan tinggi badan normal anak usia 1 tahun adalah: 1,5 x tinggi badan saat lahir. Jangan khawatir jika berat dan tinggi tubuh si anak belum mencapai angka yang disebutkan tadi. Karena pastinya setiap anak memiliki laju perkembangan yang berbeda-beda.

    2. Kemampuan Motorik

Kemampuan motorik merupakan kemampuan si anak dalam menggerakkan bagian-bagian tubuhnya. Anak usia 1 tahun, perkembangan motorik ini ditandai dengan kemampuannya berdiri sendiri, belajar melangkah, dan masih banyak yang lainnya. Tidak hanya itu, salah satu cara memantau perkembangan motorik anak 1 tahun yaitu melihat kemampuannya dalam makan sendiri. Ketika usia 1 tahun ini, si anak semestinya sudah bisa makan menggunakan jarinya, walaupun belum sempurna dan masih berantakan. Setidaknya si anak sudah bisa menggenggam makanan dan memasukkannya ke dalam mulut. Sebagian anak malah sudah bisa makan menggunakan sendok di usia 1 tahun ini.

    3. Kemampuan Berbahasa

Biasanya, anak usia 1 tahun sudah bisa mengerti dan memahami kata-kata tunggal, dapat menunjuk bagian-bagian tubuh, pembendaharaan kata meningkat cepat, dan bisa mengucapkan kalimat yang dimulai dari dua kata atau lebih. Bahkan sudah bisa memanggil kedua orang tuanya dengan sebutan misalnya ibu atau ayah.

    4. Kemampuan Sosial dan Emosional

Kemampuan ini berhubungan dengan bagaimana si anak berinteraksi dengan orang lain. Salah satu ciri tumbuh kembang anak usia 1 tahun yang paling umum yaitu si anak senang memeluk orang tua, meniru aktivitas di rumah, dan mulai berbagi mainan dengan anak lain. Walaupun begitu, kamu sebagai seorang ibu tak perlu heran dan khawatir juga kalau si anak selalu dekat pada kamu saat berada di luar rumah. Si anak mungkin merasa malu ketika berada di dekat orang yang tidak dikenali. Ini merupakan hal yang wajar.

    5. Kemampuan Kognitif

Usia 1 tahun adalah titik awal si anak mulai menyadari keberadaan diri dan lingkungan sekitarnya. Mulai menyadari betapa luas dan menariknya dunia tempat dia hidup selama ini. Ketika dulu si anak senang di dekat kamu atau menggendongnya selalu, sekarang biasanya si anak mungkin lebih sering minta turun dari gendongan dan ingin merangkak atau bahkan berjalan sendiri, apalagi jika baru pertama kali datang ke suatu tempat. Usia ini tahap di mana memori anak mulai berkembang. Saat yang tepat untuk mengenalkan bayi pada bentuk dan warna. Si anak mulai mengetahui punya kemampuan melakukan sesuatu.

Demikianlah lima perkembangan anak usia satu tahun yang wajin kita ketahui. Semoga bermanfaat.

Read More

JANGAN MARAH BAGIMU SURGA

لَا تَغْضَبْ وَ لَكَ الْجَنَّةَ

Kita pasti sudah sering mendengar hadits itu yaa.. Jangan marah bagimu surga. Jangan marah yaaa hadiahnya masuk surgaa lhoo... Ahh tetapi tentu sulit sekali ya menahan marah itu. 

Sebetulnya aku bukan tipe orang yang gampang marah. Bahkan kata orang-orang aku termasuk orang yang sabar. Murid-muridku juga banyak yang bilang begitu. Aku ini jarang marah apalagi main tangan, sama sekali tidak pernah. Paling-paling kalau aku capek lihat muridku yang nakal, aku cuma ngomel sebentar. Besoknya aku udah lupa lagi, udah ngajar seperti biasa hihihi... sama sekali nggak pernah dendam hehehe...

Di rumah aku juga jarang marah, kalau hal ini mungkin karena suamiku sangat disiplin, jadi terkadang tampak galak di depan anak-anak. Nah, aku takut anakku tertekan, makanya aku jadi sabar kepada anak-anakku. Hampir tidak pernah marah.

Aku juga bukan tipe orang pendendam, biasanya kalau aku tidak suka sesuatu hal, langsung aku sampaikan, aku tidak suka ngomongin orang atau ngrasani orang di belakang. Kalau gak suka aku akan bilang, kalau suka ya aku akan memuji. Mungkin banyak orang kaget dengan gaya ceplas ceplosku ini yaa hihihi..

Tapi aku orangnya sangat toleran dan pengertian koq, itulah kenapa aku jarang marah. Aku selama ini selalu berusaha memahami kenapa orang berbuat begini kenapa orang berbuat begitu, aku berusaha maklum dan tidak gampang menjudge orang. Itulah kenapa aku jarang marah. Pun kepada murid-muridku, aku selalu  cari tahu kenapa mereka tidak mengerjakan PR, kenapa mereka terlambat dll dsb, tidak asal semprot aja hihihi.. Tetapi terkadang kesabaranku itu disalahgunakan oleh muridku, mereka jadi manja dan kadang-kadang ngelamak.. Apa ya ngelamak itu, semacam mentang-mentang sabar lalu mereka jadi seenaknya saja, begitu😁

Tetapi namanya juga manusia, aku tentu pernahlah marah dan sebal. Kalau aku langsung menyemprot seseorang karena aku tidak setuju dengan orang itu, maka sesungguhnya itu aku belum marah. Karena kalau sudah marah betulan aku akan diam. Diam seribu bahasa wkwkwk....

Almarhum suamiku sudah sangat hafal. Kalau sampai aku diam aja itu berarti ada something wrong dan berarti aku lagi MURKA wkwkkwk.. maka dia akan cepat-cepat mencari tahu apa sebabnya, supaya tahu kenapa koq aku sampai marah hihihi... Padahal selama menikah dengan suamiku kami gak pernah marahan sampai berhari-hari. Kalau ada masalah, ya malam itu harus diselesaikan. Tidak boleh tidur dengan membawa marah. Itu sudah perjanjian kami wkwkw.. MoU sebelum menikah..  Lagian aku itu orangnya nggak tahan kalau disuruh marah, gampang luluhnya.. entahlah wkwkwk..

Tapi kadang-kadang sebagai ibu, aku juga seringlah jengkel sama anak-anak. Apalagi anakku banyak wkwkw akhir-akhir ini sejak suamiku meninggal, aku tergolong kurang sabar sebetulnya. Mudah sekali marah. Kalau sudah begitu biasanya aku langsung istighfar dan ambil air wudhu. Supaya setan marah yang menempel padaku langsung hilang, langsung ngacir wkwkkwk.. Jadi ketika marahnya udah diubun-ubun, aku langsung istighfar dan berlari ambil air wudhu begitulah hehehe...

Kalau di kelas aku pengen marah ya sama saja yang kulakukan, keluar dari kelas itu, lalu berwudhu. Tetapi biasanya kalau di kelas sih, kalau ngomel aku ya ngomel aja, paling cuma sebentar kan. Kalau udah emosi banget, daripada aku tampak murka ya mending aku keluar dari kelas itu. Biasanya anak-anak heboh kalau sampai aku meninggalkan kelas, mereka akan meminta maaf dan menyusulku ke ruang guru agar aku mau mengajar lagi hihihi tetapi itu jarang sekali terjadi, jarang sekali kulakukan. 

Pernah suatu saat aku melakukannya, karena ketika udah capek-capek menerangkan benerapa muridku malah main handphone, aku ingatkan berkali-kali, masih saja main handphone saja. Lalu aku bertanya kepada mereka, aku atau dia yang keluar, ternyata mereka malah tertawa-tawa mendengar pertanyaanku. Ya sudah akhirnya aku memilih keluar, sebetulnya.aku sudah tahu kalau kelas ini memang terkenal bandelnya. Semua bapak ibu guru mengeluhkannya, aku nggak menyangka aku terbawa emosi juga. Sampai seorang temanku masuk kelas itu dan mengatakan kalau murid-murid itu pasti sudah kelewat batas, karena aku yang terkenal sabar saja sampai bisa marah di kelas itu hehehe ya begitulah aku mending keluar memang daripada emosi mengomel-ngomel atau bahkan harus memukul.

Itulah mungkin kenapa ada hadits itu ya, karena sesungguhnya pahalanya banyak sekali kalau kita bisa menjaga emosi dan menjaga marah kita. Kita akan mudah masuk surga karena mudah menahan emosi, mudah menahan marah kita. MasyaAllah.

Read More

TIPS TETAP AKTIF DI MASA PANDEMIK

Tidak terasa ya, pandemik ini sudah berjalan hampir setahun lamanya. Semua tatanan kehidupan menjadi berubah karena adanya virus ini. Semua orang tertatih-tatih beradaptasi dengan virus ini. Tak terkecuali aku. Apalagi aku seorang guru dan juga ibu. MasyaAllah aku benar-benar terkaget-kaget mengalami semua ini. Tetiba aku harus mengajar murid-muridku secara online, sekaligus aku juga harus mendampingi anakku sendiri untuk belajar di rumah.

Jalan-jalan jadi tenang, karena ditemani herbadrink

Apalagi aku ini seorang single parents, suamiku sudah meninggal tiga tahun yang lalu, memang sungguh repot harus menghandle semuanya sendiri, karena tidak ada lagi suami yang bisa diajak berbagi tugas. Tetapi demi masa depan anak-anak aku harus tetap semangat menjalani semuanya.

Senangnya beraktifitas ditemani herbadrink

Oleh karena itu aku mempunyai beberapa tips agar kita tetap bisa selalu aktif di masa pandemik ini, yaitu antara lain:

1. MANAJEMEN WAKTU

Memang tidak mudah beradaptasi dengan suasana pandemik. Apalagi kita harus di rumah saja. Terbayang seharian waktu kita akan habis di dapur, karena anak-anak tiba-tiba minta makan melulu yaa... 

Maka solusinya adalah dengan membuat jadwal kegiatan kita sehari-hari atau dengan kata lain kita harus pandai-pandai mengatur waktu kita. Jadi kita sebaiknya membuat manajemen waktu yang baik. Dan harus kita patuhi lho yaa..

2. SKALA PRIORITAS

Agar manajemen waktu yang kita buat tadi bisa berjalan lancar dan hasilnya maksimal, maka kita harus menentukan skala prioritas. Yang penting harus kita dahulukan. Kewajiban utama harus dikerjakan lebih dahulu dibandingkan keinginan yang masih bisa ditunda.

Misalnya saja hari ini semua ada kelas online, aku harus meminjamkan laptop buat ngezoom kakak dan juga meminjamkan hp buat ngezoom sang adik. Tentu saja keinginan untuk membuat konten harus ditunda dulu. Apalagi keinginan buat tiktokan, wah harus ditaruh prioritas paling akhir kali yaa..

Apabila kita sudah bisa menyusun skala prioritas insyaAllah semua tugas dan kewajiban bisa diselesaikan dengan rapi dan tertib.

3. MENJAGA KESEHATAN

Yang paling penting agar kita bisa melaksanakan semua kegiatan kita adalah kita harus tetap menjaga kesehatan kita. Jangan sampai kita sibuk memenuhi semua rencana dan target kita, eh tetapi kita malah lupa menjaga kesehatan lali jatuh sakit. 

Banyak hal bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat, antara lain:

1.Tidur dan istirahat secukupnya, jangan dibiasakan begadang

2.Cukup makan, dengan memenuhi gizi yang seimbang.

3. Melakukan olahraga

4. Perbanyak minum air putih

5. Minum multivitamin.

Dengan senantiasa melakukan kelima hal diatas maka insyaAllah kesehatan tubuh kita bisa terjaga dengan baik dan kita tetap bisa aktif berkegiatan. 

4. MENGUPGRADE DIRI

Terkadang masa pandemik membuat kita terlena. Keasyikan di rumah saja akhirnya kita keenakan tidak melakukan apa-apa. Padahal banyak hal bisa kita lakukan secara online.

Apalagi aku seorang guru, aku harus rajin-rajin mengupgrade diriku agar bisa mengikuti perkembangan zaman dan perkembangan telnologi. Alhamdulillah di masa pandemik ini banyak sekali webinar, workshop dan banyak lagi kegiatan yang bisa kita ikuti secara daring. Jadi walaupun di rumah aja kita tetap bisa menambah ilmu. 

5. MEMATUHI PROTOKOL KESEHATAN

Dan yang paling penting dalam melakukan semua kegiatan kita adalah kita tetap mematuhi protokol kesehatan. Kita bisa pergi ke suatu tempat koq, gak melulu harus di rumah aja. Tetapi jangan lupa untuk selalu menerapkan protokol kesehatan seperti :

1. Memakai masker

2. Menjaga jarak

3. Mencuci tangan dengan handsanitizer

Sediakan selalu masker dan handsanitizer di tas. Sehingga bisa kita pakai sewaktu-waktu apabila kita keluar rumah. Sediakan juga di jok motor atau di dashboard mobil. Sekarang dua benda itu menjadi benda yang wajib dibawa kemanapun kita bepergian.

Yang penting juga kita harus selalu jaga jarak, terutama dengan orang yang tidak kita kenal. Jauhi kerumunan dan usahakan jangan lama-lama berada di suatu tempat. Tetapi bagaimanapun juga, yang paling aman adalah di rumah hehehe jadi sebaiknya kalau tidak penting sekali usahakan jangan keluar rumah dulu yaa...

6. MENINGKATKAN IMUN

Seperti yang kita ketahui, virus ini bisa dilawan dengan imun yang bagus. Kalau imun di tubuh kita kuat maka virus covid-19 ini tidak akan menyerang kita. Nah salah satu cara untuk menjaga imun tetap sehat adalah dengan minum vitamin atau dengan cara tradisional yaitu minum jamu-jamu atau minuman herbal.

Dan pilihanku jatuh pada herbadrink Aku suka sekali rasa minuman herbadrink yang segar dan menyehatkan ini. Ada banyak varian rasa yang dimilik oleh Herbadrink, tetapi yang paling kusuka adalah yang rasa wedang uwuh.

Wedang uwuh kesukaanku

Wedang Uwuh Herbadrink ini dibuat dari resep minuman tradisional dan diproduksi tanpa pengawet. Kandungannya terdiri dari Jahe alami, Kayu Secang, Kulit Kayu Manis, Biji Pala, Minyak Sereh & Minyak Cengkeh, yang semuanya itu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Wedang uwuh ini bisa menghangatkan serta membuat tubuh nyaman sehingga memberikan efek relaksasi. Selain itu rasa hangatnya juga mampu meredakan masuk angin, kembung serta mengurangi rasa mual.

Herbadrink teman setiaku

Produk Herbadrink dikemas secara praktis dan higienis, minumnya gampang tinggal diseduh saja, selain itu juga bersih dan tanpa endapan karena diproduksi dengan teknologi tinggi. Wah benar-benar minuman yang banyak manfaatnya bukan?

Oleh karena itu aku selalu menyediakan minuman herbadrink ini di rumahku, juga selalu kubawa kemanapun aku pergi. Apalagi sekarang musim hujan ya sangat cocok untuk dikonsumsi lho. Badan tetap sehat dan kita tetap bisa terus beraktifitas.

WEDANG UWUH SODA GEMBIRA HERBADRINK

Maknyus deh pokoknya, mau?

Oya aku punya resep andalan lhoo, agar bisa menikmati wedang uwuh dengan lebih maknyus

Nah resepku namanya wedang uwuh soda gembira herbadrink hmmm pinisirin kan bagaimana cara membuatnya? Ini memang terinspirasi dari minuman soda gembira, tapi aku lalu mencampurnya dengan wedang uwuh wkwk jadilah wedang uwuh soda gembira ala-ala aku deh wkwkkw Ayo disimak, ini nih caranya :

Bahan - bahan:

1. Satu bungkus wedang uwuh herbadrink

2. Susu kental manis secukupnya

3. Air soda atau fanta merah sedikit saja

4. Agar-agar jelly yang telah diserut panjang

5. Air hangat 

Langkah- langkah membuatnya:

1. Siapkan gelas sajinya

2. Masukkan susu kental manis

3. Beri sedikit air hangat agar susunya cair

4. Tuangkan air soda atau fanta merah

5. Masukkan herbadrink wedang uwuh

6. Masukkan jelly yang sudah diserut

7. Aduk-aduk hingga rata

8. Wedang uwuh soda gembira siap dinikmati

Nah kalau udah datang malas dan capeknya, biasanya dengan minum segelas herbadrink aku bisa semangat dan segar kembali lho.. cobain deh mulai sekarang yaa..

Itulah teman-teman sedikit tipsku agar kita tetap aktif di masa pandemik ini, semoga pandemik segera berlalu ya, dan kita bisa beraktifitas secara normal lagi ammiinn...

Read More

PERTOLONGAN ALLAH ITU AMAT DEKAT

Selama hidup berumah tangga tentu ada  saja kisah serunya ya, apalagi yang berhubungan dengan uang. Pasti ada kisah-kisah yang akan selalu kita kenang, karena lucu, seru, atau bahkan memalukan hihihi

Demikian juga dengan yang aku alami, aku juga tak pernah lupa dengan kisah-kisah hidupku yang penuh suka dan duka. Kuanggap semua itu sebagai bumbu manisnya kehidupan. Akan indah dikenang saat ini dan nanti...

Kondisi kehidupanku mulai broke adalah ketika suamiku jatuh sakit dan tidak bekerja lagi. Mungkin seperti mimpi buruk bagiku. Kehilangan pemasukan yang lumayan besar dari gaji suami, padahal anak-anak masih kecil-kecil dan masih menanggung cicilan rumah. Tetapi apa mau dikata, tak ada seorangpun yang mau sakit. Tak ada seorangpun yang mau menerima takdir seperti itu. Aku harus ikhlas menjalaninya.

Apalagi tak lama kemudian aku mendapat beasiswa untuk melanjutkan pendidikan masterku di UNESA. Tentu aku butuh uang lebih untuk wira wiri Lamongan Surabaya. Uang beasiswa yang cairnya sama sekali tidak bisa ditunggu kadang-kadang membuatku sport jantung. Saat itu gajiku juga tidak penuh dipotong karena tugas belajar. Sesungguhnya mendapat beasiswa itu juga hadiah terindah dari Allah. Karena kalau tidak mendapat beasiwa, mana mungkin aku bisa melanjutkan pendidikanku.

Maka apabila aku tidak punya uang untuk transport perjalananku aku memilih untuk tidak masuk kuliah saja hihihi seringnya itu terjadi kalau tanggal tua sih. Kebutuhanku kalau kuliah itu selain transport juga makan siang, bisa 50ribu lebih sehari. Padahal kuliahku senin sampai Jumat full. Jadi aku butuh 300 ribuan untuk keperluan kuliahku seminggu. Makanya aku memilih untuk membolos kalau tidak ada uang hihihi

Sebetulnya aku sudah mengatur sedemikian rupa agar uang bulananku cukup. Tetapi terkadang sakitnya suamiku itu tak kenal waktu hiks... Kalau tiba-tiba kambuh aku harus membawanya berobat ke rumah sakit,  tentu saja semua planning keuanganku di awal bulan jadi kacau. Pun sudah aku anggarkan ada uang untuk kebutuhan yang mendadak, yang tidak terduga, tetap saja seringnya tidak cukup. Kalau sudah begitu ya aku terpaksa mengorbankan kuliahku, aku terpaksa membolos dulu hehehe..

Oya aku memang memilih pulang pergi alias commute setiap hari. Beberapa temanku memilih untuk kost dan pulang seminggu sekali.  Aku tidak bisa, karena suamiku sakit. Jadi aku tidak tega meninggalkannya. Aku akan betangkat shubuh dan baru akan sampai di rumah lagi setelah Isya. Begitu setiap hari. Lumayanlah walaupun sampai di rumah sudah Isya, tapi itu sangat berarti bagiku. Aku masih bisa merawat suamiku juga menemani anak-anakku. Walaupun tak jarang seringnya anak-anak sudah tidur kalau aku pulang hiks..

Mungkin tidak ada temanku yang menyangka kalau aku sampai tidak masuk kuliah karena tidak ada uang untuk naik bis ke kampus hehehe... tetapi aku menjalani semuanya dengan berusaha tenang, karena aku yakin sebetulnya rezeki itu sudah diatur oleh Allah. 

Sering sekali sebetulnya pertolongan Allah itu datang, ketika aku sudah berencana tidak masuk kuliah maka tiba-tiba ada teman yang bilang kalau dia membawa mobil dan akan menjemputku. Kalau sudah begitu, aku hanya bisa sujud syukur, ya Allah ternyata Allah memberikan solusi dari arah yang tak disangka-sangka. Kalau temanku membawa mobil berarti aku kan tidak perlu keluar uang untuk transportasi, bisa nebeng pulang pergi naik mobil temanku itu, demikianlah.

Tetapi pernah juga kejadian lucu, aku sudah menunggu-nunggu di kota untuk nebeng temanku dengan mobilnya, ternyata suaminya temanku tidak bisa mengantarkan, dan tidak ada sopir pula. Kalau temanku mau nyetir sendiri tentu tidak diizinkan. Tinggallah aku serba salah karena uangku juga sudah mefet, akhirnya aku mengatakan pura-pura kalau dompetku ketinggalan wkwkkwwk sehingga aku harus pinjam uang temanku untuk naik bisnya ya Allah malu sekali rasanya aku saat itu hiks tapi bagaimana lagi, aku memang benar-benar tidak punya uang. Entah dapat ide darimana aku sehingga aku bisa mengatakan kalau dompetku ketinggalan, padahal dompetku memang tidak kubawa karena tidak ada isinya wkwkkw

Beruntunglah aku walaupun dengan kesulitan ekonomi yang seperti itu, aku bisa menyelesaikan kuliahku tepat waktu, dua tahun pas. Aku bisa lulus bareng dengan teman-temanku seangkatan. Benar-benar pengalaman indah yang tak akan terlupakan.

Padahal ketika kuliah S2 itu ujianku juga bertumpuk-tumpuk. Selain suamiku yang sakit, anakku juga pernah sakit, dua anakku kena demam berdarah berbarengan. Akhirnya aku minta supaya mereka opname satu kamar saja. Mana ketika itu aku sedang jadwal presentasi yang tidak bisa kutinggalkan, maka aku terpaksa membiarkan anakku dijaga pembantuku karena aku harus tetap pergi ke kampus hiks...

Waktu itu bahkan bapakku sampai pesimis, beliau benar-benar tidak yakin kalau aku bisa lulus menyelesaikan kuliahku ini, karena berbagai cobaan yang aku terima. Tapi alhamdulillah ternyata pertolongan Allah memang selalu dekat dan sering datang tanpa kita sangka-sangka. Yang penting kita jangan pernah berputus asa dan berusaha selalu yakin akan pertolongan Allah. InsyaAllah semua akan ada solusinya. Semoga kita termasuk kedalam hambaNya yang pandai bersyukur dan semoga Allah selalu memudahkan urusan kita aammin ammiin yaa robbal alamiin.

Read More

CIRI-CIRI KEHAMILAN TRIMESTER PERTAMA

Trimester pertama saat hamil merupakan masa kehamilan yang secara fisik mempunyai ukuran yang masih kecil. Namun, pada trimester pertama kehamilan ini sang ibu hamil akan merasakan gejala-gejala di fase ini yang memang cukup mengganggu. 

Walaupun demikian, ada beberapa ibu yang tidak mengetahui bahwa ciri-ciri ini merupakan pertanda kehamilan di trimester pertama, sehingga membuat sang ibu bertanya-tanya apakah hal yang mereka alami itu adalah hal yang normal? Maka dari itu, agar tidak keliru maka sebaiknya anda memahami apa saja ciri-ciri hamil pada trimester pertama. Mari kita simak ulasannya berikut ini!

1. Lendir Vagina Lebih Banyak

Pada trimester pertama biasanya seorang wanita akan mengalami keluarnya lendir yang berlebih dari dalam vagina, lendir ini juga biasanya lebih tebal, lebih licin, berwarna putih kecoklatan dan juga tentu sangat sulit untuk dihilangkan. Untuk bau yang muncul pada keputihan ini terbilang sangat wajar, akan tetapi juga jika keputihan tersebut menghasilkan bau yang luar biasa dan membuat anda tidak nyaman maka anda perlu waspada. Dan anda juga bisa langsung untuk memeriksakan kondisi ini pada dokter spesialis kandungan.

2. Diare Tanpa Henti

Pada awal kehamilan ini biasanya ibu hamil akan mengalami diare tanpa gejala apapun sebelumnya, diare ini disebabkan oleh bakteri di dalam usus yang menyebabkan cairan usus menjadi lebih cair dan lebih banyak sehingga tinja lebih lunak. Pada wanita hami, diare disebabkan oleh efek perubahan hormon yang sangat cepat dan biasanya juga terjadi pada minggu pertama kehamilan.

3. Mulut Yang Terasa Asam

Kadar esterogen yang turun dalam tubuh wanita hamil dapat berpengaruh dalam mengurangi fungsi dan kepekaan lidah yang berfungsi sebagai indera pengecap, sehingga ibu hamil harus menghindari makanan pedas yang inilah akan dapat membuat lidah menjadi berbeda pada saat anda hamil. Perasaan pahit dan asam akan menjadi kondisi yang bisa mengindikasikan kehamilan, dan tak heran bila kondisi ini mebuat ibu hamil akan cenderung lebih menginginkan makanan dengan cita rasa asam dan menyegarkan. Dan hal ini pada umumnya dikenal dengan sebutan ngidam, yang pada umunya dialami oleh ibu hamil pada masa awal kehamilan. 

4. Konstipasi

Kontipasi merupakan sebuah kondisi dimana pencernaan yang tidak berjalan dengan lancar, kondisi ini juga membuat feses atau tinja yang dikeluarkan pada saat buang air besar yang menjadi lebih keras dan sulit. Dengan begitu hal inilah yang dapat menyebabkan orang yang mengalami konstipasi akan mengalami kesulitan untuk buang air besar, tentunya juga pada kehamilan kontipasi ini memang sangat erat kaitannya san seringkali dijumpai pada banyak ibu hamil. Pada perubahan hornmon yang terjadi pada masa kehamilan dapat menyebabkan bagian usus besar atau kolon menjadi terganggu, hal inilah yang dapat memperlambat proses pengeluaran tinja dari dalam tubuh. 

Untuk mengatasi masalah tersebut maka perbanyaklah mengkomsumsi sayuran dan buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi, yang akan dapat anda lakukan karen serta berfungsi untuk dapat melancarkan kinerja saluran pencernaan dengan lebih baik. Selain itu juga, komsumsilah air putih dan perbanyak asupan cairan yang sehat dari jus atau susu. Pada masa kehamilan untuk mengatasi kontipasi ini sebaiknya hindari asupan minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein. Dan ibu hamil juga bisa melakukan olahraga ringan yang akan membantu anda dalam mengatasi masalah kontipasi dengan lebih baik, yang salah satunya adalah dengan melakukan olahraga seperti berenang atau yoga.

Demikianlah ciri-ciri kehamilan di trimester pertama yang bisa kita ketahui, semoga dapat bermanfaat.

Read More